Consejos para la jardinería en silla de ruedas: trabajar sentado

Las personas que viven sin discapacidades pueden no considerar las dificultades que implica la jardinería en silla de ruedas. Esto se debe a que el mundo de la jardinería está diseñado principalmente para ellos, por lo que no tienen que considerar cómo es navegar por las herramientas y tareas de jardinería mientras intentan trabajar cómodamente como alguien que está en silla de ruedas.

Por eso hemos dedicado esta pieza a la jardinería para usuarios de sillas de ruedas. Hay muchas cosas a considerar, pero eso no significa que un usuario de silla de ruedas no pueda ser un jardinero ávido. ¡Todo lo contrario! La experiencia de jardinería, incluso con problemas de movilidad, aún puede ser fácilmente accesible con información práctica y suficiente espacio.

Los desafíos de movilidad no impiden que alguien tenga su propio jardín y mantenga las plantas saludables. La movilidad limitada no significa que no pueda trabajar cómodamente o hacer que los trabajos de jardinería sean más fáciles de lo que serían sin tener en cuenta las limitaciones de movilidad. Aquí hay algunos consejos sobre cómo puede hacer que su jardín sea más accesible para un jardinero en silla de ruedas, ya sea usted o alguien que usted quiere.

Jardines accesibles para sillas de ruedas

Un jardín diseñado para una persona que usa una silla de ruedas para moverse debe tener un diseño de jardín dedicado a prevenir la movilidad limitada. Las camas de jardín elevadas a la altura y orientación correctas son imprescindibles. Esto podría ser macetas elevadas, cestas colgantes, jardines de mesa o simples camas elevadas de madera.

El diseño del jardín también debe incluir un suelo firme que sea liso y sin partículas grandes que sean difíciles de rodar. El área de plantación debe ser de fácil acceso desde una posición sentada y las tareas del jardín no deben ser un trabajo más duro de lo que sería para cualquier otra persona. Un buen diseño de jardín accesible incluye accesibilidad para todas las formas de discapacidad, así como para todos los rangos de edad, lo que lo convierte en una excelente opción.

Cómo hacer que las tareas del jardín sean accesibles para sillas de ruedas

Los jardineros en una silla deben tener facilidad en el espacio en el que cultivan y trabajan. Dentro de ese espacio, los jardineros deben realizar varias tareas. Entonces, analicemos el cuidado de las tareas básicas del jardín teniendo en cuenta la accesibilidad. Esto es relevante no solo para los jardineros que dependen de una silla de ruedas para moverse, sino también para aquellos a los que les gustaría albergar a una amplia gama de personas en su propio jardín. Aquí hay algunos consejos para cada tarea que deberían ayudarlo.

Deshierbe y poda

Trabajar en camas elevadas y camas de jardín, en general, requiere la eliminación de malas hierbas y la poda de árboles. Los jardineros en silla de ruedas no pueden pisar el suelo cerca de sus jardines para quitar las malas hierbas de las camas.

La poda es muy difícil incluso en árboles frutales pequeños. Asegúrate de que haya un suelo estable y de que no tengas que extender la mano para quitar las ramas. Una podadora de pértiga puede ser útil aquí. Pode en el momento adecuado. Los guantes son excelentes tanto para podar como para desyerbar, ya que los movimientos repetitivos pueden causar ampollas. Las herramientas más vendidas en las grandes tiendas pueden causar tensión en los brazos de las personas que tienen que mover una silla para cambiar de posición.

Si una cama no está colocada correctamente, es necesario girarla para trabajar dentro de ella. Para prevenir lesiones, calienta tu cuerpo con ejercicios y usa ropa que prevenga pequeñas lesiones, como raspaduras y cortes. Luego haga un plan de deshierbe y poda. ¿Desmalezará hoy los canteros elevados y mañana otro tipo de cantero? ¿O desmalezará por la mañana y podará árboles frutales pequeños por la tarde? Una forma de planificar es separar las tareas por áreas de plantación, asegurando que se cubran todas las bases.

Una de las mejores herramientas adaptables para deshierbar es un extractor de malezas con agarre, que tiene una cuchilla que se clava en el suelo y garras que agarran la maleza. A medida que los jardineros retiran el poste, se elimina toda la maleza.

En términos de poda, las tijeras de podar de corte y sujeción son excelentes, especialmente en plantas que requieren podar. Para arbustos y árboles, la acción de trinquete y las podadoras de palanca de potencia pueden ayudarlo a aliviar un poco la tensión mientras se enfoca en hacer que las plantas sean más saludables. Mantenga sus herramientas esterilizadas y bien engrasadas regularmente para que no tengan resistencia adicional cuando trabaje con ellas. A menos que esté trabajando con una maceta o plantas en contenedores, puede tener más éxito al podar con herramientas extendidas que puedan alcanzar una cama sin esfuerzo.

Excavar y cosechar

Excavar y cosechar en lechos elevados o contenedores puede ejercer presión sobre los hombros, la espalda y los brazos. Al igual que la poda, alejarse demasiado de una silla de ruedas puede generar una gran cantidad de estrés en las tres áreas.

Para evitar daños en el cuerpo, caliente los brazos, la espalda y los hombros. Use ropa que no le importe ensuciar y use guantes para evitar ampollas y manos excepcionalmente sucias.

Programe su cosecha en función de las tasas de madurez de las plantas y combínelo con su programa de labranza o el programa de rotación de camas. A medida que cosecha plantas, ¿labrará el jardín para futuras plantaciones al mismo tiempo? ¿O prepararás tu lecho elevado después de la cosecha? Tal vez esté trabajando con una maceta elevada y necesite averiguar qué habrá allí después de que cultive vegetales en ella, o posiblemente esté cosechando hierbas y quiera encontrar compañeros para crecer a su alrededor. La planificación por adelantado ayuda con esto.

Si está trabajando específicamente con una cama elevada, las herramientas de mango más corto pueden funcionar tan bien como las herramientas de mango largo en una cama enterrada. Una azada de estribo con mango de 14 pulgadas es una herramienta excelente para deshierbar en camas elevadas y cosechar tubérculos y bulbos. Una paleta con mango en T con un poste ajustable lo ayudará a excavar en una cama elevada o en una cama de jardín enterrada. También se puede utilizar en contenedores con tierra para macetas. Un cultivador es una gran herramienta para labrar la superficie y airear el suelo para la próxima siembra.

Riego

Una de las tareas más importantes de la jardinería es el riego. Las verduras, las flores y la tierra necesitan humedad para ayudar a que su jardín crezca. Regar puede ser una tarea desalentadora, especialmente en el calor del verano. Es por eso que la mayoría de los jardineros deben regar sus plantas por la mañana, cerca del amanecer, o por la tarde cuando se pone el sol.

Regar en una silla de ruedas con una manguera puede causar una tensión significativa en los brazos, las manos, la espalda y las piernas. Los caminos húmedos pueden causar resbalones y las mangueras son un peligro de tropiezo. El diseño del jardín no solo debe considerar el diseño de riego deseado, sino que también es importante el tipo de riego que se lleva a cabo.

Si tiene un jardín grande, sus plantas pueden beneficiarse más de un rastro de mangueras de remojo que gotean agua al nivel de la raíz. En este caso, todo lo que tiene que hacer es abrir la fuente de agua, lo que hace que el fácil acceso a su línea principal sea importante. La altura de la espiga y la facilidad de uso son clave en ese caso. Rodar por caminos mojados puede ser peligroso, así que use material de naturaleza transitoria, como ladrillos, para permitir cambios de terreno más graduales y una mayor absorción.

Un carrete es una buena herramienta para aquellos que quieren llevar una manguera con ellos mientras riegan recipientes y un jardín elevado. Estas son mangueras enrolladas livianas que son fáciles de jalar y retraer a su lugar de descanso.

Las mangueras con ruedas lo ayudan a mover la manguera con usted mientras trabaja en el jardín. Una regadera del tamaño de una mano es útil para regar plantas en contenedores, especialmente cuando se usa junto con una manguera de remojo o un sistema de riego por goteo. Como las verduras en otras camas reciben riego del suelo, puede agregar algunas a sus macetas a mano.

Si está trabajando con una manguera regular, una boquilla rociadora larga o una varilla de riego pueden ayudarlo a dirigir el agua hacia el suelo donde se necesita. En los sistemas de riego más grandes (los que vienen en kits o los que crea usted mismo), los temporizadores automáticos facilitan el riego. Todo lo que se requiere allí es su control diario en cada cama, maceta y planta.

Trabajar en el jardín

Barrer, rastrillar y cortar el césped puede causar tensión en los brazos y la espalda si se utiliza una escoba, un rastrillo o una cortadora de césped de longitud incorrecta. Seleccione una herramienta para cada uno que tenga el peso y la longitud adecuados para sus propósitos. Sepa que rastrillar puede causar un golpe en los brazos cuando levanta el rastrillo y lo deja caer al suelo. Haz algunos estiramientos antes de cada tarea para asegurarte de que no ocurran lesiones.

Elija una cortadora de césped que sea motorizada y tenga una velocidad constante. Debido a que todas estas tareas pueden ser extenuantes, divídalas entre diferentes días y estaciones. No será necesario quitar más de 1 pulgada de su césped un par de veces a la semana en la temporada de primavera o verano, y es posible que ni siquiera necesite cortarlo en invierno y otoño. Si desea ayudar a la vida silvestre y mejorar el suelo de su césped, deje las hojas para apoyar el crecimiento de las plantas.

Los cortacéspedes eléctricos de ruedas pequeñas son accesibles para sillas de ruedas y permiten a los usuarios moverse detrás sin agacharse ni estirarse hacia arriba. Las cortadoras de césped con asiento también son excelentes si puede transferirse fácilmente de su silla a un asiento diferente. Un accesorio de bolsa mantiene los desechos fuera del césped y reduce las ruedas obstruidas. Un cortacésped robótico que detecta el perímetro del césped también es excelente, especialmente porque solo requiere que usted lo supervise y resuelva los problemas, en lugar de moverlo de un lugar a otro.

Los rastrillos y escobas ajustables facilitan mucho la adaptación del trabajo en el jardín a su altura específica. Ambos pueden ser muy livianos si eso lo ayuda con la tarea. Las empuñaduras y el soporte para los brazos lo ayudan a trabajar con una sola mano o limitan la tensión que se produce cuando se trabaja con las dos manos. Los rastrillos para agarrar y levantar y las pinzas para jardín hacen que no tenga que agacharse para recoger hojas y recortes de césped mientras trabaja en el jardín.

Siembra y Trasplante

Una de las mejores cosas de la jardinería es cultivar plantas a partir de semillas. Su estación de plantación puede estar en el interior o al aire libre, y puede incluir cualquier contenedor o maceta que mejor se adapte a sus necesidades. Puede crear un área de plantación semiexterior en una mesa, cultivando hierbas, flores y verduras fácilmente, pero agarrar o transportar las bandejas puede ser difícil. También puede mezclar compost, turba y otros materiales para llenar bandejas para semillas iniciales.

Cada jardinero se beneficia de una mesa o espacio de cultivo que le permite sembrar semillas. A medida que crecen junto al jardín, se pueden preparar para trasplantarlas en una mesa o estación de trabajo colocada apropiadamente. Consejos como incluir un camino de ladrillos hacia y desde la estación de trabajo permitirán que todos los jardineros disfruten de los frutos del trabajo de germinación de semillas. Aquí pueden crear su tierra para macetas o mezcla inicial de semillas adecuada para su jardín y su estilo de jardinería. Para aquellos que quieren comenzar con las semillas, es esencial configurar esta estación en la etapa de planificación del jardín.

Los propagadores de autorriego y las semillas para flores y hierbas con buenos índices de germinación ayudan al jardinero con fácil acceso al éxito en la fase inicial de semillas. Lo mismo ocurre con las bandejas de células de semillas, las macetas de turba y las vainas de inicio, por ejemplo. Los sembradores de semillas lo hacen para que no tengas que cavar en cada maceta para plantar semillas. Como debes cavar en el jardín para trasplantar las plántulas, elige una paleta ajustable que te permita hacerlo desde cualquier altura.

Uno de los mejores consejos de jardinería que se aplica a todos es aprovechar el poder de un cinturón de herramientas. Los cinturones de herramientas hacen que la jardinería sea mucho más fácil porque siempre tiene todo lo que necesita. Una bolsa de herramientas montada en el reposabrazos también es una gran solución.

Equipo móvil

La jardinería requiere el acarreo ocasional de tierra y equipo. Levantar artículos pesados ​​como sacos de tierra o madera para camas elevadas o montículos de gran cultura puede causar tensión en la espalda, los brazos y las manos. Con cada tarea en esta pieza, asegúrese de tomar descansos constantes para la restauración. No lleve demasiado a la vez. Los consejos como hacer muchos estiramientos ligeros antes de mover las cosas o planificar los movimientos con anticipación son excelentes.

Para cargas pequeñas, es posible que pueda transportarlas en su regazo. Para cargas más grandes o material suelto como mantillo, un carro de jardín de cuatro ruedas es una excelente alternativa, especialmente si se puede acoplar y remolcar como un remolque detrás de usted.

Considere mantener las herramientas en un cinturón de herramientas o en un carrito para un contacto constante y un fácil acceso. Los cubos de goma flexibles facilitan el movimiento de la tierra porque caben fácilmente en su regazo o en un carrito. Las ruedas de macetas hacen que mover contenedores sea muy fácil. Otros consejos, como mantener los caminos despejados y asegurarse de que sus herramientas estén dispuestas con anticipación, le ahorrarán algunas molestias. Los carritos de mano plegables también son excelentes para mover artículos, especialmente si puede usar una cuerda elástica para asegurarlos a sus reposabrazos para que no se caigan o rueden fuera de su alcance. Esto le permite empujar el material frente a usted.